Coaching

Vous êtes fatigué.e, vous en faites trop, vous êtes proche d’un burn out ou faites un burn out et souhaitez changer. Changer de travail, de poste ou de réorienter votre carrière dans une direction tout à fait nouvelle. Vous souhaitez vous réinventer mais ne savez pas exactement dans quoi ni comment vous y prendre. Sachant que ce genre de décision risque d’affecter votre vie privée, la place que vous occupez dans votre famille et au sein de vos relations amicales peut changer. Lorsque vous changez, tout le monde change autour de vous. C’est pourquoi il est important d’être en accord avec ses décisions et d’avoir confiance en soi. Pour cela, un coaching va vous permettre de vous assurer que vous vous engagiez dans une voie qui vous convienne et avec des motivations solides qui sont en accord avec vos valeurs. Aligné.e, vous pouvez toucher les étoiles et le regard des autres ne vous affectera plus. C’est ce travail que je vous invite à faire si vous me sollicitez.

Vous avez tendance à vous mettre en colère, à critiquer, à créer des tensions avec vos proches ou dans le cadre professionnel. Ces conflits vous fatiguent et rendent vos relations toxiques. Vous n’en pouvez plus et souhaitez que ça change. Mais vous ne savez pas comment vous y prendre. De plus, très souvent, vous faites des choses qui ne vous conviennent pas, et vous ne savez pas dire non. Ensemble et à l’aide des techniques de coaching et de CNV (Communication Non Violente) nous allons transformer les  relations qui vous pèsent en des relations qui vous stimulent. J’aime cette phrase de Marshall Rosenberg (fondateur de la CNV) : « Dans la vie, on a le choix entre être heureux et avoir raison. » Rappelez-vous : ce n’est pas parce que je suis en désaccord avec une personne que celle-ci devient mon ennemie.

L’adolescence est souvent un moment difficile à passer. C’est une phase où le corps se transforme et où l’on cherche à se définir par rapport à nos parents, nos frères et sœurs, nos camarades. C’est une phase instable, car on n’a pas encore de certitudes. Et c’est tant mieux ! Les certitudes sont confortables, mais elle sont aussi des freins à l’évolution. Vous avez des difficultés scolaires, êtes démotivés, ne savez pas vers quoi vous orienter, le mal-être vous pèse. Vous êtes timides, n’avez pas confiance en vous ou une mauvaise estime de vous-même. Vous êtes confus et ne comprenez pas ce qui vous arrive, vous êtes souvent en conflit, surtout avec vos parents et les enseignants. Vous aimeriez faire ce qu’il vous plaît, mais ne savez pas vraiment ce qu’il vous plaît ni ce que vous voulez vraiment. En fait, vous vous sentez incompris, persuadé que le  monde entier est contre vous, et avez besoin de donner du sens à votre vie. Vous avez bien des rêves, mais n’osez pas les exprimer ou vous les avez déjà exprimés mais on ne vous prend pas au sérieux. Ensemble, nous allons explorer ce qui est important pour vous afin que vous puissiez trouver votre place dans la société, donner du sens à vos actes et éprouver la confiance nécessaire pour faire ce que vous avez réellement envie de faire. Quand on sait où on veut aller, le « comment » apparaîtra sur le chemin.

Vous avez des enfants qui traversent une crise, ou avec lesquels vous êtes en conflit. Qu’il soit très jeune ou moins jeune, vous ne comprenez plus votre enfant, vous avez l’impression qu’il s’éloigne de vous et n’a plus besoin de vous. Vous êtes triste, peut-être même déçus car en décidant d’avoir un ou des enfants, vous vous attendiez à autre chose. Mais à quoi donc ? Ensemble nous allons faire en sorte de rétablir le lien avec votre enfant afin que vous puissiez l’aider à devenir celui qu’il souhaite devenir et surtout vivre en harmonie avec votre enfant.

Vous êtes un ou une jeune adulte, peut-être avez-vous terminé votre formation gymnasiale ou êtes en passe de la terminer, peut-être avez-vous déjà commencé une école supérieure (université, HEC, etc) mais remettez en question votre choix ou doutez de la pertinence de ce choix au vu d’une situation économique qui vous semble difficile. Ensemble, nous allons redonner du sens à vos décisions afin de vous mobiliser pour atteindre un objectif qui vous excite.

Vous êtes un ou une artiste, reconnu ou non, en devenir ou déjà avec des réalisations à votre actif, mais vous vous sentez vide, à bout d’imagination comme un sportif à bout de souffle. Sans énergie et sans perspective. Vous vous posez la question du « pourquoi vous vous êtes embarqués dans une voie aussi difficile » mais vous ne voulez, vous ne pouvez pas renoncer. Mais en ce moment, vous avez vraiment de la peine à créer quoi que ce soit et feriez tout pour soit changer de voie soit retrouver cette force vitale qui vous caractérise depuis l’enfance. Ensemble, nous allons explorer les bonnes raisons de votre vocation afin de lui redonner tout le sens qu’elle peut avoir pour vous. Si vous avez seulement une panne, ou un moment difficile à traverser et ne voyez pas comment vous en sortir, ou de le traverser de façon plus sereine, nous allons ensemble explorer ce qui fait votre spécificité afin que votre projet soit aligné avec vous.

Peu importe l’âge que vous avez, vous ressentez des émotions que vous préféreriez ne pas ressentir. Vous avez le sentiment de tout ressentir de manière excessive, parfois vous vous demandez si vous n’êtes pas hypersensibles. Sachez avant tout qu’aucune émotion n’est négative. Une émotion est une information que le corps nous donne pour qu’on puisse agir en adéquation avec nos intérêts. Ensemble, nous allons explorer vos émotions, leur donner du sens, les comprendre et en faire votre meilleur ami. Les émotions témoignent de notre humanité. C’est pourquoi il est important de savoir les gérer et d’en faire nos précieux alliés. Nos émotions nous aident à savoir qui nous sommes. Savoir ce que l’on ressent, c’est être connecté à soi. Cela favorise la confiance en soi et améliore l’estime de soi.

Votre relation bat de l’aile, vous ne vous comprenez plus, le lien qui était si fort s’est délité, votre envie de l’autre n’est plus là, les défauts qui rendaient l’autre charmant à vos yeux vous agacent, vous ne parvenez plus à discuter calmement, la communication est très difficile, vous n’osez plus vous dire les choses. Ensemble, d’abord un à la fois, puis les deux ensemble avec moi, nous allons recréer le lien, rétablir la communication et le respect entre vous. Ça ne veut pas dire que cela va reprendre comme avant. Non. Vous êtes différents, donc ce sera différent. Et vous n’allez pas forcément retomber amoureux comme aux premiers jours. Non. Ce paramètre vous appartient. Ce que je vais faire avec vous, c’est  vous aider à recréer un « nous » qui sera très probablement différent de l’ancien « nous ».

Vous avez un projet ambitieux, un rêve qui vous paraît fou mais votre envie est telle que vous y pensez sans-cesse et avez l’impression que si vous ne le faites pas vous passerez à côté de votre vie. Vous hésitez, car votre entourage vous dit que c’est de la folie, car vous doutez d’avoir l’énergie nécessaire pour mener à bien le projet, et aussi vous ne savez pas par où commencer. En fait, votre projet est encore abstrait et vous vous demandez si c’est pertinent pour de vous lancer dans un projet d’une telle envergure. Ensemble nous allons évaluer si ce projet vous convient et s’il est réalisable. Puis nous solliciterons les forces vives en vous pour que vous puissiez aller de l’avant. Ou laisser tomber, mais le cœur en paix.

Vous êtes sur le point de partir à la retraite et cela vous stress, vous ressentez de l’anxiété, ou alors vous êtes déjà à la retraite et ça vous angoisse complètement. Vous vous réjouissiez d’avoir enfin du temps pour vous mais maintenant que vous y êtes vous ne savez pas quoi en faire. Vous vous sentez inutile et votre vie vous paraît dénuée de sens. Ensemble, nous allons explorer vos besoins et valeurs afin de donner du sens à votre vie pour que vous puissiez jouir pleinement de ces belles années sans la contrainte du travail.

Quel que soit l’âge que vous avez, adolescent, jeune adulte, adulte, proche de la retraite ou à la retraite, vous vous demandez si tout ça, notre passage sur terre, dans cet univers si démesurément grand, a un sens. Tout vous paraît absurde. Ou du moins, beaucoup de choses. Vous avez un penchant pour le négatif, le cynisme, la déprime, vous avez l’impression d’être chaque jour plus pessimiste et ne voyez pas de solution. Ensemble, nous allons explorer ce qui vous fait vibrer, vous donne des frissons ou, plus simplement, ce qui vous met en vie afin de redonner du sens là où il n’y en avait plus.

Vous déprimez face à la dégradation du climat, de la biodiversité, face à l’inaction de nos autorités, face à l’immobilisme de vos contemporains. Vous souffrez réellement de cette situation et ne voyez pas de solution. Ensemble, nous allons explorer ce trop-plein d’énergie qui vous ronge de l’intérieur. Nous allons explorer comment vous vivez cette angoisse liée à notre devenir d’humains et les solutions envisageables pour apaiser cette peur.